您好，健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收... [详细]

您好，减肥产品琳琅满目，建议选择安全健康的减肥产品。可以使用舒尔佳奥利司他减重，可以从源头减少热量的摄入，是真正的减脂产品，停药后不易发生反弹，配合运动和饮食，效果显著。期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，平时注意吃饭吃七分饱，多喝水，提高身体的代谢率，多吃一些水果和蔬菜，每天保证充足的睡眠... [详细]

你的情况建议你积极来不吃晚饭或只是吃少量的水果来调理，坚持一段时间效果很明显的。

您好，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，同时配合运动，可以做一些针对于腰腹部的运动，转呼啦圈是很好的减腰腹部的运动，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的... [详细]

建议营养减肥减肥药都有副作用那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、... [详细]

您好，您可以通过饮食+运动来达到效果：（1）合理均衡饮食：不能用节食的方法减肥，但是可以少吃多餐，注意均衡营养，三餐正常饮食，少吃油腻的、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。（2）适量合理运动：选择自己喜欢的运动方式，每天都坚持锻炼半个小时以上，不要集中运动很长时间，好几天不运动，要细水长流，均衡运动，... [详细]

你好，少吃高热量的食物，每天运动2个小时。

酚酞片毕竟是药品，也有不良反应。不良反应由酚酞引起的过敏反应临床上罕见，偶能引起皮炎、药疹、瘙痒、灼痛及肠炎、出血倾向等。禁忌症阑尾炎、直肠出血未明确诊断、充血性心力衰竭、高血压、粪块阻塞、肠梗阻禁用。注意事项1．酚酞可干扰酚磺酞排泄试验（PSP），使尿色变成品红或桔红色，同时酚磺酞排泄加快。2．长期应用可使血糖升高... [详细]

您好，市面上减肥产品琳琅满目，建议选择安全健康的减肥产品。左旋肉碱主要功能是帮助脂肪酸转运到线粒体中，但是只把脂肪运进去，不大量运动线粒体是不会燃烧脂肪的，所以吃左旋肉碱必须配合大量运动，因此此药比较适合运动员使用。在减肥期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，多喝水提高身体的代谢率，多吃一些水... [详细]

不能马上睡...................

你好！请问你学过刮痧吗？最好是先学习手法。

您好，健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收... [详细]

您好，不建议您过度节食减肥的，目前国际上衡量胖瘦的一个标准是体重指数（BMI），体重指数的计算方法：BMI=体重（Kg）/身高的平方(m2)，体重指数大于24属于超重，如果超重了，建议在医生指导下服用舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳是目前市面上安全性最高的国药准字OTC减肥药，可以抑制食物中百分之三十左右的脂肪被人体吸收，... [详细]

要看是什么减肥药，如果是西药成分的是有反弹的可能的