您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。

可能是压力大造成的，你可以定期运动，多和朋友和家人沟通，放松一下心情，睡觉的时候可以泡泡脚。

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治... [详细]

多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.

入睡困难可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善睡眠质量。因为运动能够促进身体代谢，消耗体内过多的能量，使机体感到疲乏从而提高睡眠效率。2.饮食疗法睡前适... [详细]

入睡困难的患者可以尝试饮食疗法、中药泡脚、运动疗法等非药物治疗方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，应寻求专业医生的帮助。1.饮食疗法睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等，可促进睡眠。这些食物中含有一定的氨基酸以及褪黑素，能够起到镇静安神的作用，从而辅助睡眠。2.中药泡脚将适量具有助眠效果的中药材放入锅... [详细]

小孩入睡困难在治疗上建议使用三井牌葡萄糖酸钙口服液进行治疗较好,同时可加用鱼肝油可促进钙质的良好吸收,要不不好吸收的,多接受阳光照射也是有好处的

注意观察宝宝除了不睡觉外有否还有其它不适，如腹胀，大便异常，饮食是否正常等，如均正常，一般问题不大。影响宝宝睡眠的因素很多，睡眠环境不好、身体不适以及宝宝有缺钙情况等都可影响睡眠。

导致老年人失眠的因素，是疾病因素和非疾病因素两种。其中，疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等，对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每... [详细]

入睡困难可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋，难以放松和进入深度睡眠。可尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力，改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者存在持... [详细]

要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。另外，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过... [详细]

这种是归属于入睡困难的一个状况的了，也是归属于睡觉阻碍的一种典型的了，因此睡觉的不好，那么就是会造成一些胡思乱想的状况的了。您能够考虑利用一些安神补脑液看看的了，是能够帮助调节睡眠的了，别的白天要注重多活动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。

感冒就会引起睡觉不好的。现在可能是有细菌感染了，用抗菌药治疗，炎症好了再观察睡眠情况。

女性入睡困难可能是心理因素或人格因素原因造成。心理因素，这通常与患者工作和学习压力过大有关，因此因长期的精神紧张和焦虑而失眠。人格因素，有些患者个性竞争激烈，追求完美，压力过大。年龄因素，随着年龄的增长，睡眠质量会不同程度地下降。饮食习惯，如果患者睡前喜欢喝浓茶、咖啡和酒精饮料，会导致失眠。

入睡困难是典型的睡眠障碍，主要和精神过度紧张、焦虑、抑郁等原因有关。各种原因导致的精神紧张、焦虑都可以引起入睡困难，所以治疗上首先要缓解紧张情绪，遇到想不开的事情不要再去想。想一些不可能实现的美好事情，我们又称冥想疗法。睡觉前喝一杯牛奶，能起到镇静催眠的作用。