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入睡困难咋治
补充说明：入睡困难咋治
a******W 2014-10-17 08:10
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难可以通过一般治疗、饮食调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行对应的治疗。
1、一般治疗
如果患者是由于精神压力过大，或者是精神过度紧张，导致的入睡困难，可以通过改善睡眠环境，保持安静舒适，睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚，听舒缓的音乐等方式，缓解压力，改善症状。
2、饮食调理
如果是由于睡前食用了过多食物，胃肠道负担过重，导致入睡困难，建议患者在睡前不要食用过多食物，可以适当喝一些温牛奶，有助于改善症状。
3、心理治疗
如果是由于心理压力过大，精神过度紧张，导致的入睡困难，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者改善错误的认知，建立正确的认知，也可以帮助患者减轻心理压力，有助于改善症状。
4、药物治疗
如果患者是由于神经衰弱或者是精神过度紧张，导致的入睡困难，可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，例如谷维素片、甲钴胺片等，可以改善症状。患者也可以在医生的指导下服用镇静催眠类的药物，例如片、阿普唑仑片等，可以帮助患者改善入睡困难的症状。
5、物理治疗
如果患者是由于白天睡眠过多，导致的入睡困难，可以在医生的指导下进行物理治疗，例如经颅电刺激、重复经颅磁刺激等，可以帮助患者改善入睡困难的症状。
如果上述治疗方式效果不佳，建议患者及时就医，以免延误病情。
2014-10-17 08:10
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。另外，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。
2014-10-17 08:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
