导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，心理要放松，不要想太多的事情。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影... [详细]

入睡困难可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋，难以放松和进入深度睡眠。可尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力，改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者存在持... [详细]

入睡困难的患者可以尝试饮食疗法、中药泡脚、运动疗法等非药物治疗方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，应寻求专业医生的帮助。1.饮食疗法睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等，可促进睡眠。这些食物中含有一定的氨基酸以及褪黑素，能够起到镇静安神的作用，从而辅助睡眠。2.中药泡脚患者可以在睡觉前使用艾叶、当归等... [详细]

入睡困难若由短暂压力事件引起，则通常可以治愈；但如果是慢性失眠则很难治好。短期压力事件引起的失眠是因为应激反应导致的暂时性睡眠障碍，去除压力源后，失眠状况会得到改善。而慢性失眠多是由长期存在的心理或生理问题造成的，需要针对其根本原因进行治疗，所以较难治愈。建议定期评估睡眠质量，并采取适当的措施以促进健康睡眠。如果患者... [详细]

孩子入睡困难可能是由缺钙、睡前兴奋、睡眠障碍、焦虑或抑郁等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.缺钙由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高，引起入睡困难。可通过血清钙水平检测确诊。通过遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼... [详细]

一般新生儿睡眠时间比较长，通常是18-20小时，以后逐渐缩短。但也存在个体差异。如果小孩在清醒时精神好，无哭闹，如果大便、饮食方面没有什么问题的话，小孩应该是正常的，睡眠少估计是个体差异而已。平时注意小孩有没有什么异常的动作，四肢活动情况，还有生长发育的情况。如果一切正常，那么就顺其自然好了。还有注意要保持一个比较安... [详细]

入睡困难可能与更年期有关，是雌激素水平下降导致的植物神经紊乱所致。更年期时，由于雌激素水平下降，可能导致植物神经紊乱，进而影响睡眠质量，出现入睡困难的情况。如果排除其因素后，持续的入睡困难可能与更年期相关，建议咨询医生以确定是否需要针对性的治疗措施。但需要注意的是，失眠也可能与其疾病或生活习惯有关，例如焦虑症、抑郁症... [详细]

与缺乏微量元素钙有关，可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D（如：伊可新或维生素D滴剂），以促进钙的吸收。

脑力劳动者很容易碰到的健康问题之一就是失眠了。严重的失眠患者，天刚黑的时候就开始发愁了，可见患者内心非常痛苦。不少人认为睡眠问题与神经衰弱有关。但专家指出，睡眠障碍不能简单地和神经衰弱不能画上等号，很多因素都可影响睡眠，导致失眠。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态... [详细]

入睡困难多以大脑神经作怪，要保持大脑平静，不要多虑，避免情绪波动，睡前可以吃些酸枣仁，百合，清心火的莲子，桂圆等食物，有很好的安神作用，或者是用体魄金中药助眠枕调理，药材夜交藤，薰衣草，灵香草，檀香等，对睡眠有很好的改善，助睡眠。提高睡眠质量

首先,晚上睡觉前1小时不要进食,喝茶,喝咖啡,其次可以适当调整枕头,枕头的高度一般不超过本人拳头一般的高度.最后,如果调整后改善不理想,伴有后脑勺或颈肩部不适感的话,看一下颈椎上颈段,必要时可做一下推拿或者针灸

你好,和缺钙或是脾虚的关系的呀,意见建议:建议可以用点龙牡壮骨冲剂和健脾生血颗粒治疗。