你好!你这是失眠。失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.

1.改善睡觉的环境主要是一个清静的卧室和舒适的卧具通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉2.要有正确的睡眠姿势.一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕... [详细]

孩子入睡困难有以下几种情况：1、宝宝睡前过度兴奋，使大脑皮层处于兴奋状态，所以在入睡前要创造一个温馨安静的环境；2、睡眠障碍，成人在婴儿入睡时，常抱在怀中，摇晃或抱着乳头入睡，长期来看，形成睡眠依赖，很难入睡或容易醒来；3、维生素D缺乏性佝偻病，宝宝由于血液钙的降低，使神经精神系统处于兴奋状态，在声音或光线的刺激下，... [详细]

这几天发现自己躺在床上以后老是胡思乱想，没方法入睡，但是身体比较疲倦，这都是典型的一些入睡困难的表现您现阶段有出现入睡困难的这种时候，提议您能够全身组织药品，在临床使用方面能够全身组织复方酸酸枣核胶囊大概是口服褪黑素片，这样可以帮助你促进人类睡眠，有用改善你的人类睡眠质量降低的情况的。

您好，晚上入睡困难可能是失眠了，可以去看神经内科，失眠是精神类疾病中常见的类型之一，患者会有反应迟缓、头痛、记忆力不集中的情况，可以到正规专业医院挂精神失眠科就诊，必须选择大型正规医院看诊。

入睡困难可通过饮食起居、情绪、药物、针灸、穴位贴敷等方法综合调理。1、饮食起居养成良好的作息时间，避免过度的劳累和熬夜。适当多吃一些具有宁心安神功效的食物，如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。2、情绪养成良好的情绪、心态，避免过度焦虑、紧张、兴奋、抑郁等。3、药物治疗辨证用药，心脾两虚者，选择补益心脾、宁心... [详细]

你好，根据你的描述情况来说话种情况需要多注意，保持一个正常的生活作息饮食的话要多注意清淡，一些建议你这段时间白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来调整一下，睡眠状态多注意，放松心情。希望以上的回答可以帮助到你。

这个还是属于睡眠障碍的问题的了，这个要考虑使用药物的治疗，才能帮助你改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了，另外的话，要养成良好的睡眠习惯了，那么也是可以帮助的了。

首先这种情况考虑患者可能是有不良的情绪而导致的睡眠障碍，如患者情绪过度焦虑紧张是会导致出现上述问题的，所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗。建议患者要学会接纳自己所有的不良的情绪，然后尝试着带着这种情绪去生活，尝试着带着这种情绪去做一些自己认为有意义的事情来改善睡眠的。

从目前的检查结果来看，我认为并不能说明孩子一定就有问题。这是说明有问题的可能性稍微大一些。

长期入睡困难，可能是由于环境因素、饮食因素、精神因素、神经衰弱、抑郁症等原因所引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。1、环境因素如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者室内温度过高、过低，都可能会对患者的睡眠造成影响，导致患者出现入睡困难的情况。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持室内温湿度适宜，一般可以改善入睡困难的情... [详细]

入睡困难可以通过一般治疗、药物治疗等方式调理，但需要根据引起的病因进行治疗，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是肝火旺盛、心肾不交等原因导致的，建议积极配合医生治疗。1、精神压力过大如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，从而影响到正常的睡眠质量，还会伴有头晕、头痛等症状。建议患者调整好心理状态，保持愉... [详细]

入睡困难可以根据不同的原因采取相应的治疗，入睡困难可能是因为睡前饮食不当、环境因素、肝火旺盛等原因引起的。1、睡前饮食不当如果在睡前大量饮酒、喝咖啡或者吃了太多食物，会导致大脑处于兴奋状态，从而引起入睡困难。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，以免导致失眠情况加重。2、环境因素如果患者长... [详细]

你好，你的小孩的情况属于缺钙引起的症状，一般会引起出汗较多和枕突以及易怒等症状你的小孩的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议多接触阳关有利于钙质的吸收，祝你的小孩早日康复

一般失眠会有生理因素、心理因素和环境因素的原因，如果不知道你的入睡难的根本原因是无法提供具体的解决方法的