发病时间：不清楚
入睡困难的治疗
补充说明：入睡困难的治疗
a******W 2015-11-22 16:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。如果症状持续不缓解，应寻求专业医疗帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内的能量，从而使人感到疲倦，在晚上睡觉时能更快进入睡眠状态。
2.冥想练习
指导患者采用正念冥想或渐进性肌肉放松法，在睡前进行15-30分钟的练习。冥想有助于减少杂念干扰，提高专注力，进而改善睡眠质量。此方法对缓解压力、焦虑等问题也有积极作用。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，每日进行数次。此措施旨在通过身体放松来减轻紧张感，促进自然入眠。长期坚持可形成良好的睡眠习惯。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激；疗程因个体差异而异。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，针灸可通过调节气血流通、平抑心火等方式改善睡眠质量。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物主要包括、氯硝西泮等，需要遵医嘱服用。这类药物具有中枢抑制作用，能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制过程，降低大脑皮质兴奋性，产生镇静催眠效果。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业人士指导下进行，以免出现不良反应或者影响病情恢复。此外，对于存在入睡困难的人群，应避免摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶和某些功能性饮料，以减少影响睡眠的可能性。
2024-03-21 05:51
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。祝早日康复！
2015-11-22 16:19
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
