如果伴有饭后烧心，吐酸水，胸骨后烧灼感明显则可能属于食管炎引起的，建议检查一下食管镜，食管下端PH值测定等明确病因。

紧张性头痛一般是紧张导致。紧张是指肌肉紧张，这是一种头痛引起的紧张性腱膜，即头部肌肉。但是头部肌肉紧张的常见原因是情绪紧张，一般情绪紧张可能会诱发偏头痛等头痛，或情绪紧张引起心脑血管疾病的变化，导致脑血管疾病。所以情绪紧张的状态下可以引起多种头痛，患者在生活中要保持良好的情绪和积极乐观的心态。

你好，这样的情况，虽然不确定是心脏上的问题，但是检查一下是需要的，一定要查清楚的。

你好，你的情况，可能是因为身体较弱的因素，也可能是因为有些肾阴虚，找中医把脉诊断一下。

你心理素质上需要多加油，多肯定你自己，练习大胆，思想上乐观考虑问题，别乱担心。慢慢来，需要点时间来好起来。

这个也要注意是因为什么事情紧张，如果有事情影响，是可能导致失眠的

你首先告诉自己，没有什么好害怕的，结果无非是两种，一种是及格，一种是不及格，不及格也不是什么大不了的事情。

你好，这可能只是你性格的因素，心理素质不够好，心理的承受能力较弱，以后要慢慢改善。

上台紧张可以尝试放松训练、认知行为疗法、深呼吸练习、肌肉放松法等方法来缓解。如果这些措施不能有效控制紧张感，或者对日常活动产生重大影响，建议寻求专业心理医生的帮助。1.放松训练通过渐进性肌肉松弛、冥想等方式，在专业人士指导下定期进行放松训练，旨在提高身体对压力的耐受性。此方法有助于减少因过度应激引起的生理反应，从而改... [详细]

考科目三紧张可以尝试放松训练、认知行为疗法、心理疏导、肌肉放松法等方法来缓解。如果这些措施不能有效减轻紧张，或者伴随其他身体症状，建议寻求专业心理咨询师的帮助。1.放松训练可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，每次练习数分钟。这种方法有助于减少压力荷尔蒙水平，缓解焦虑感。2.认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变... [详细]

精神紧张造成肌肉紧张可以通过调整心态、放松训练、心理治疗、药物治疗、加强训练等方式进行缓解。1、调整心态患者可以通过调整心态的方式进行改善，可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上可以缓解紧张的情绪。2、放松训练精神紧张造成肌肉紧张，患者可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓... [详细]

这种情况一般考虑与心理因素有关，平时比较胆怯怕事，一点点事情就觉得有一种严重预感，甚至惶惶不可终日。焦虑不安等。建议平时放松一下心情，不要长期处在同一个环境中，适当运动。学会转移一下注意力，做放松训练等有助于改善过来的。

您好！理解您的内心感受！您先练习一些放松法，当练习的比较好的时候，用想象放松法去消除自己的紧张。

你好，这只是一种精神紧张时易出现的精神状态，不必太纠结，你现在需要做的是增加心理素质。减少紧张情绪带来的负面影响。

您好！“一紧张就咳嗽，还吐，不紧张就没事了”这是由于过去在紧张的情况下产生的条件反射，因此以后一紧张自然就会咳嗽和呕吐，可以通过放松的训练消除这种行为的。