你好失眠症是原因有很多，心理因素包括生理疾病的因素，建议暂时别乱吃药，去医院检查一下。

想要入睡快，可以喝一些菊花茶，能够起到比较好的安全的作用，可以调理睡眠，提升睡眠的质量。另外平时饮食方面也要注意清淡，不要吃刺激性过强的食物，平时生活当中也要加强运动锻炼，这样能够缓解心理方面的压力，而且长时间的坚持运动锻炼也有益于身体的健康，可以增强身体素质，可以提升自身的免疫力。

压力大吗想的多不多结合生活多鼓励自己，调节心态，多健身，运动，就慢慢好了。

您好；考虑是睡眠质量不好所致，建议口服安神解郁颗粒缓解

你好朋友应该做个血常规化验一下啊，防止中风

晚上睡觉时常常难以入睡，在床上要半小时到一个半小时才能睡得着。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。

一般可以通过改善睡眠环境、饮食调理、适当运动、药物治疗等方式帮助患者入睡。1、改善睡眠环境如果患者在睡觉时，环境过于嘈杂，可能会影响到患者的睡眠质量，导致患者出现入睡困难的情况。建议患者可以改善睡眠环境，保持睡眠环境的安静、黑暗，可以帮助患者快速入睡。2、饮食调理患者可以在睡前适当食用温热的食物，比如小米粥、牛奶等，... [详细]

你有什么心事或者压力吗？一般考虑你有压力才会导致睡眠出现问题，同时睡眠一旦不好，你比较紧张睡觉，也会寻求各种规律，然后自我暗示，这样就越紧张，睡眠就无法调节。必须结合生活调节心态，同时对于睡眠放开自己，大胆对待睡眠、做心理治疗很快就好了。

根据你的症状描述考虑有可能是神经衰弱的情况，可以服用乌灵胶囊对症

可能是有早搏，可以做24小时动态心电图看看。

生活规律，去除诱因，睡前热水泡脚，平时规律持锻炼，再看下心理医生等等。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

请参考“精华”中儿童睡眠障碍一文。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]