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入睡难原因
补充说明：入睡难原因
a******W 2014-10-17 08:21
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
入睡难可能源于环境因素干扰、心理压力大、睡前过度兴奋、焦虑症或抑郁症。这些因素可能导致失眠，建议寻求专业帮助以确定具体原因并接受适当治疗。
1.环境因素干扰
睡眠环境不佳如光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等都可能影响睡眠质量。建议使用眼罩、耳塞和调节空调温度来改善睡眠环境。
2.心理压力大
长期的心理压力会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠。可以尝试通过心理咨询、冥想等方式减轻压力。
3.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑神经细胞处于活跃状态，导致难以入眠。睡前适当进行放松活动，例如泡脚、听轻音乐等有助于缓解紧张情绪。
4.焦虑症
焦虑症患者常伴随焦虑、担忧等负面情绪，这些情绪会影响睡眠质量。抗焦虑药物是治疗焦虑症的主要手段，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等。
5.抑郁症
抑郁障碍是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍。由于存在认知思维上的改变，因此容易出现入睡困难的情况。抗抑郁剂是主要的治疗方法，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
针对入睡难的问题，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。
2024-02-17 06:19
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2014-10-17 08:21
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
