您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的这种情况的话，不排除是由于平时的精神压力过大的原因所导致的，建议您平时还是要注意放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节。希望我所提供的描述和对您有所帮助，谢谢！

明明就是很困，但是眼睛闭起来总是睡不着，脑海里一直想睡觉可能与过度劳累、睡眠不足、神经衰弱、气血不足、脾虚等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。1、过度劳累如果患者长期过度劳累，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力等症状，也可能会出现明明就是很困，但是脑子一直想睡觉的情况。患者可以通过按摩的方式... [详细]

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

孩子睡不着觉的原因有很多，尤其是13岁的孩子，这个很可能是青春期到自我意识发展导致烦恼比较多，产生情绪问题引发。家长应该充分的和孩子沟通一下，看看孩子最近有没有情绪烦恼，多帮助鼓励开解一下孩子，另外就是可以再提前安排一下睡眠时间。

夜晚经常无法入睡，可能是晚上睡觉前喝了刺激的饮料，如浓茶、浓咖啡等，可以喝一杯温牛奶，这样有助于快速进入睡眠状态，缓解失眠症状。饮食方面要多吃含高蛋白的食物，避免偏食、挑食。还有可能是睡觉前心事过多造成的。如果长时间没有改善，最好找专业的心理医生帮助。另外，白天如果过于劳累，也容易出现这种情况，平时要多做些放松，多锻... [详细]

不知道为什么最近几天总是睡不着觉可能是因为睡眠环境不佳、精神压力大、神经衰弱、抑郁症、脑供血不足等原因所引起的。1、睡眠环境不佳如果患者睡眠环境不佳，如光线过亮、环境嘈杂等，可能会导致患者出现睡眠质量差、睡眠时间短等情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用遮光窗帘。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳... [详细]

总是睡不着觉失眠可以通过运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲乏的状态，有助于提高睡眠质量。2.冥想练习指导患者采用正念冥想的方式，... [详细]

雪蛤男人能吃。雪蛤中含有一定量的雌激素样物质，但其含量较低，且人体自身也存在调节激素水平的机制。因此，对于绝大多数男性而言，短期、适量食用通常不会产生明显的不良影响。雪蛤中还含有一定的脂肪和蛋白质等营养成分，适当进食可以为身体提供能量，并促进新陈代谢。需要注意的是，虽然雪蛤是一种滋补食品，但对于患有乳腺增生或前列腺疾... [详细]

打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关，建议去医院检查对症治疗。1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.2,避免烟酒嗜好,因为... [详细]

女人总是睡不着觉可能是身体出现脾胃虚弱、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、肝火扰心等问题。1、脾胃虚弱脾胃虚弱可能是饮食不当、劳累过度、久病不愈等原因导致，由于脾胃运化功能失调，导致食欲不振、大便稀溏、乏力、面色苍白等症状，还会出现总是睡不着觉的情况。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。2、心... [详细]

根据你所说的情况，首先的话就是说晚上老是会睡不着，或者是说睡着之后容易出现一个多梦的情况，那么像这样一个情况的话，那么你最好是能够调整好心态的问题，另外的话就是也可以适当的去吃一些有助于安神的食物，能够提高你的睡眠质量。不要给自己太大的压力。

脑梗病人晚上总是睡不着可能是睡眠障碍、脑水肿、脑供血不足、焦虑症、抑郁症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况，导致大脑未能充分休息和恢复，进而影响白天的功能状态。这可能是由于脑梗死后遗留的神经功能紊乱引起的。针对睡眠障碍，可考... [详细]

目前来讲，那如果是因为长时间的这种失眠多梦的话，那么相对来说可能会导致这种自身比较疲累，那么建议呢，还是要先改善这种睡眠障碍的问题。那么如果想进行有效避孕的话，具体来说避孕最主要采取的措施有一些避孕套可以获得是一些短期限的避孕药。

根据你的描述，考虑是属于心理性的症状，的是可能会影响，一般情况下建议及时的休息保养，都是可以保持心情舒畅，安神补心丸试试的。

睡眠不好一般可以遵医嘱服用安神补脑液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。1、安神补脑液安神补脑液是由干姜、甘草、大枣等成分组成，具有益气养血、强脑安神等功效，主要用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。2、百乐眠胶囊百乐眠胶囊是由百合、刺五加、首乌藤、酸枣仁等成分组成，具有滋阴清热、养心安神等功效，... [详细]