您好，缺锌补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上

骨质疏松，主要是规律的锻炼，补充钙和维生素D。

朋友你好！感谢信任！根据描述，你的情况与补锌没有关系，目前不排除性功能障碍，原因主要有：前列腺炎、精囊炎等生殖系相关疾病，有些与心理环境因素、房事过度、阴茎背神经过度敏感，或包皮过长、过度手淫、疲劳等因素有关。所以，从医学角度来看，建议及早到医院排查，进行病因治疗，相信能够达到理想效果的。我院男性科为特色专科，专家技... [详细]

补锌的好处主要包括促进生长发育、改善味觉、增进食欲、提高免疫力、改善视力等，平时可以适量吃含锌的食物。1、促进生长发育锌是人体必需的一种微量元素，能够促进生长发育，还可以促进大脑的发育。如果体内缺乏锌元素，可能会导致生长发育迟缓，还可能会出现身材矮小、食欲减退等症状。如果缺锌，可以遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌... [详细]

补锌的最佳时间通常为早餐后一小时左右，此时服用锌元素补锌效果较好。补锌的最佳时间通常为早餐后一小时左右，此时胃内有一定量的食物，可以减少锌元素对胃黏膜的刺激，有利于锌元素的吸收。此外，人体对锌元素的吸收能力较强，早餐后补锌能够加快人体对锌元素的吸收与利用，从而达到较好的补锌效果。另外，在日常生活中，患者可以适量吃一些... [详细]

锌是人体必需的微量元素之一，具有促进生长发育、改善味觉、增进食欲、维持正常免疫功能、促进核酸和蛋白质合成等功效与作用。1、促进生长发育锌可以促进人体生长发育，维持正常的食欲，还可以促进性器官的发育，对于促进大脑的发育也有一定的好处。如果体内缺乏锌元素，可能会导致生长发育迟缓、身材矮小等情况。2、改善味觉锌还可以提高味... [详细]

一般没有补锌的最佳时间这一说法，通常可以选择在早餐后半小时左右服用锌口服制剂。补锌的药物通常包括葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等，能够补充体内所需要的锌元素，从而改善缺锌所引起的不适症状，比如食欲减退、免疫力低下、伤口愈合缓慢等。患者在服用药物时，要严格遵照医嘱，避免自行盲目用药，以免引起不良反应。通... [详细]

一般没有补锌的最佳时间这一说法，通常可以在早餐后半小时左右补锌，但具体时间建议患者严格在医生的指导下进行。锌是人体内多种酶的组成成分，具有促进生长发育、改善味觉、增进免疫力等作用。通常情况下，补锌的时间没有明确的规定，一般建议在早餐后半小时左右服用较好，此时胃肠道内的食物已经基本消化，此时服用锌可以更好地被人体吸收和... [详细]

锌与钙最好不要一起补，二者在吸收上呈拮抗性。“爱眨眼睛”要排除小儿习惯抽动症，建议到医院神经科检查

请参考“精华”中有关文章

一般情况下，宝宝可以通过饮食调理、药物治疗、生活调理等方式来补锌。1、饮食调理宝宝缺锌可能会导致食欲不振、生长发育不良、免疫力低下等症状。建议宝宝可以多吃含锌量丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄等，也可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以有效地补充宝宝体内所需的锌。2、药物治疗建议家长可以在医... [详细]

食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.

你好，这个没有这样的作用。可以改善饮食。另外检查是不是缺钙？一般缺锌不重的在平时饮食中多吃含锌的食物可摄取，如果感觉孩子缺锌较重，应带宝宝去医院检查微量元素，遵医嘱进行补锌。锌补多了对孩子也有副作用，可以引起胃部不适，恶心等症状，还会影响铜和铁的吸收。

建议检查一下血常规，如果轻度缺铁性贫血，只需食补（请参考“个人主页”中有关食物补血的文章）。硫酸亚铁胃肠道刺激大，会影响食欲，如果中度贫血可考虑服用铁剂。