人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物（如鱼、肉、蛋、奶等）直接摄取外，还可以由植物性食物（蔬菜、水果、全谷等）中的β-胡萝卜素转化而来。一般地，食物中的β-胡萝卜素在肠道的吸收率约为1/3，其中约1/2（此比例这还与体内维生素A的总体水平有关）可以转化为维生素A（视黄醇），故通常认为β-胡萝卜素转化为维生素A的效... [详细]

维生素A是一种脂溶性维生素，具有维持正常视觉、促进生长发育和维持上皮组织完整性的作用。维生素A缺乏可能导致夜盲症、干眼症等眼部问题，以及皮肤干燥、角化过度等症状。该物质是维持正常视觉、促进生长发育和维持上皮组织完整性所必需的。维生素A缺乏可能引起夜盲、角膜软化、生长迟缓等问题。此外，还可能出现皮肤干燥、鳞屑增多等皮肤... [详细]

你好维生素A建议你饭后服用。祝你健康！

小儿未添加辅食之前可用鱼肝油滴剂补充维生素A，以后可以逐渐添加鱼泥、猪肝、蛋黄等来补充。

您好，维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有：新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。如果越是酸，则含有的维生素C就比较丰富的。

鸭肉当中的确是含有一些维生素A的，此外也含有大量的蛋白质以及脂肪等，人经常吃一些鸭肉可以给身体补充一些微量元素。从医学上来说，鸭肉也具有一定的滋阴养胃的功效。尤其对于肺结核的患者以及生完孩子之后的女性来说，吃鸭肉是有一定缓解作用的。

维生素a是人体不可缺少的一种微元素。可以促进皮肤组织细胞的生长，在促进免疫球蛋白的合成中起着不可取代的作用，也有着促进生长维持骨骼正常发育的作用，我们吃的水果和蔬菜当中都富含有丰富的维生素，维生素的做用还有很多，虽然对人体有益的功效有很多，但也要适量摄入。

你好，很高兴为你解答，维生素a软膏虽然对痤疮，痘痘会起到一定的作用，但是副作用也是有的，建议还是不要长期使用。平时多喝白开水，多吃瓜果蔬菜，可以补充一些维生素c，维生素e。注意休息，保持充足的睡眠。另外饮食上也要注意，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

维生素是保健品，适量的维生素对人体来说是非常有益的，可以补充人体缺少的物质来维持身体健康，补充维生素A的食物，黄绿色的蔬菜都含维生素A，另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有维生素A。其中动物肝脏富含的维生素A较多。

你好，一般情况是停服维生素A，头痛、呕吐如果较重，对症支持治疗即可

你好，这种情况应该考虑是维生素A中毒，建议立即停服

建议不要使用药物补充维生素A，一时没有必要，而是长期使用有可能导致维生素A中毒。你可以多吃点胡萝卜之类的富含胡萝卜素的水果，胡萝卜素在体内就可以被代谢而转化为维生素A，是比较安全的补充维生素A的办法。

这个维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素。如果维生素缺乏A，非常容易出现夜盲症。长时间的看电子屏幕会消耗大量的维生素A，所以需要适当的补充维生素A，对保护眼睛是非常重要的。富含维生素A的食物最主要是动物的肝脏，胡萝卜，菠菜以及大量的橙色水果。

维生素a主要防治角膜软化干眼病夜盲症，皮肤角质粗糙等等。一般水果类含有维生素a比较多的是梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、红心甜薯、胡萝卜等，或者肝脏以及瘦肉等等，平时我们的饮食营养要均衡，荤素搭配要适宜，尽量避免挑食和偏食。