发病时间：不清楚
拖延症的孩子怎么治
补充说明：拖延症的孩子怎么治
a******W 2021-07-11 00:34
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
拖延症的孩子可以考虑行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知重构和社交技能训练等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业帮助。
1.行为疗法
通过正面强化、渐进式曝露等方法来改变孩子的不良习惯。此法有助于打破拖延惯性思维，建立积极反馈循环，从而减少拖延行为。
2.时间管理技巧
教导孩子使用日程表、待办事项清单等工具分配任务优先级及完成时限。提高效率并降低焦虑感，使孩子能够更有效地掌控时间，从而减少因时间压力导致的拖延现象。
3.奖励机制
设定明确目标，并给予达成目标后的物质或精神奖励。利用正向反馈促进良好行为持续发展；可针对长期目标制定阶段性奖励计划以维持动力。
4.认知重构
通过认知行为疗法中的技术手段如“证据分析”、“替代想法”等对患者进行干预。旨在帮助其识别并纠正不合理信念，减轻由这些信念引起的焦虑情绪，从而减少由于害怕失败而产生的拖延行为。
5.社交技能训练
采用角色扮演或其他交互式活动来提升患者的社交互动能力。增强自信心和自我效能感，改善人际关系，减少因社交恐惧而导致的拖延现象。
除了上述建议外，家长还可以尝试亲子共读相关主题图书，如《别拖延》(作者：乔纳森·克拉韦)。此举有助于营造轻松氛围，同时引导孩子理解并接纳自己的感受，逐步克服拖延心理障碍。
2024-01-11 06:45
举报相关问题
向医生提问
拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
