你可以吃点安神补脑的药物治疗调理下

您好；建议口服安神解郁颗粒调理，平时注意休息，保持心情舒畅

孩子的出汗的问题应该和身体的气血不足有关，应该注意合理的饮食的保养，可用龙牡壮骨冲剂，健脾散，朱砂安神丸等药物

您好，根据您的描述，考虑与阳虚，肝肾阴虚有关，建议选用杞菊地黄丸，健脑补肾丸治疗。

睡眠问题多涉及情绪、情感状态。不知最近是否发生了什么特别的生活事件影响到你？从你的描述中，感觉有些焦虑、担忧、烦躁、恐惧？做梦是大脑处理信息，以及被压抑的情绪、情感、欲望的过程。梦中的情绪感受往往和现实相关。可以尝试觉察自己的内心感受，用言语表达；或者和家人、朋友交流，寻求情感支持和抚慰；或者通过适合自己的方式宣泄，... [详细]

不要只是用药物。需要和心理医生谈谈，用心理治疗的方法来配合药物。

你的情况主要就是环境嘈杂引起的睡眠质量下降，而针对这种情况可以通过一些物理的方式来帮助调节隔音。比如说你买副耳塞，通过戴耳塞的方式来感觉到别人的声音，或者是和你们宿舍的人商量一下，共同达成一个合理的睡眠时间。

提高睡眠质量的方法，白天要保持一定的运动量，如果白天整天躺在床上不动，可能会导致夜间的睡眠质量不好；睡前用热水泡泡脚，可以喝一杯热牛奶有助于辅助睡眠；睡前最好是尽量避免一些刺激性的视听的传入，保持一个非常平和的环境，睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡。

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

如何提高睡眠质量睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行... [详细]

坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天... [详细]

您好：根据您描述的症状与缺乏钙,维生素D,营养不良都是有关系的.建议您去儿童医院保健科给宝宝做一个健康体检,做下血常规骨碱性磷酸酶,微量元素来帮助诊断治疗,应该多让宝宝吃牛奶,鸡蛋,精肉加强营养补充钙,铁元素.，睡眠不好可以去医院检查下是否缺微量元素，如果不缺的话是没有关系的。有的宝宝天生爱动一点，会比较兴奋，这是没... [详细]

提高睡眠质量可以采取运动疗法、饮食调整、冥想练习、中药调理、睡眠限制疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法定期规律地进行适度强度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为适当的运动能够促进身体代谢，消耗体内过多的能量，使人在晚上感到疲倦并更容易入睡。2.饮食调整睡前适当进食一些... [详细]