你好，你的年龄多大,按照常规应该是休息8--10个小时左右为宜!你平时不要过于劳累和过度用脑,有时间可以适当增加一些户外的活动,对你也是有宜的,你的眼袋和休息不好有关系,但是可以慢慢恢复的!

这可能是有肾虚,可用安神补脑液,柏子养心丸治疗。

不要补钙先找出原因再进行调整如果缺该，适当的带孩子出去晒晒太阳就可以

孩子的出汗的问题应该和身体的气血不足有关，应该注意合理的饮食的保养，可用龙牡壮骨冲剂，健脾散，朱砂安神丸等药物

你好，这个情况建议在医生指导下适当服用神经调节剂改善睡眠

考虑生活上多做心理调节，面对睡眠坦然开，不紧张，放松了就会好起来。

你好，考虑肾虚神经衰弱症。建议服用健脑补肾丸或者安神补脑液。

这失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡... [详细]

睡前不要兴奋，不要喝咖啡等易兴奋的饮料，睡眠环境要保持安静。

你好建议你采用养血安神的治疗方法

这是内火旺引起的,可用三黄片.柏子养心丸治疗。

治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，在临睡前切开橘子放在自己的床头，气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重... [详细]

出现睡眠质量下降的原因的话很有可能与自身的规则作息是养成较规则的生活习惯有一定的关系。建议坚持锻炼15分钟，增强体质。除此之外，建议在心态方面注意要保证平稳一些，尽量保证情绪稳定，可以改善睡眠质量。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情