基础代谢率低并不好，因为这可能导致能量消耗减少，长期可能引起肥胖或其他健康问题。基础代谢率反映了身体在静息状态下消耗的能量，较低的代谢率意味着身体需要更少的能量来维持基本功能。如果摄入的食物超过了基础代谢所需的能量，未被利用的能量会转化为脂肪储存起来，进而导致体重增加。此外，由于代谢率下降，身体对胰岛素的敏感性也会降... [详细]

女人可以通过食用鸡胸肉、三文鱼、西兰花、燕麦、绿茶等食物来提高基础代谢率。需要提醒的是，这些食物并不能直接治疗疾病，若存在相关健康问题，建议咨询专业医生或营养师。1.鸡胸肉鸡胸肉含有丰富的蛋白质，可以促进肌肉生长和修复，提高新陈代谢速率。摄入高蛋白饮食有助于增强身体对热量的消耗，但长期单一摄入可能导致营养不均衡。2.... [详细]

基础代谢率的年龄反映了人体新陈代谢的速度与实际年龄是否相符。基础代谢率的年龄是通过比较实测的基础代谢率与预计值来评估个体的新陈代谢状态。高基础代谢率可能与甲状腺功能亢进有关，而低基础代谢率则可能与甲状腺功能减退或其他内分泌紊乱有关。甲状腺功能亢进症患者可能出现心悸、体重减轻、多汗等症状；甲状腺功能减退者则可能会有疲劳... [详细]

可以非常肯定的是无氧运动，也就是锻炼肌肉以及力量的器械运动。进行无氧器械运动后一天的新陈代谢率会提高，并且在锻炼结束后的2小时内达到最高峰值。

增加基础代谢可以考虑饮食纤维增加、规律运动、充足睡眠、压力管理和避免久坐等方法。如果想进一步提高基础代谢，建议咨询营养师或健身教练。1.饮食纤维增加通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、豆类、水果和蔬菜来提高基础代谢。膳食纤维可促进肠道蠕动，减少便秘发生，进而影响新陈代谢水平。2.规律运动制定并遵循定期锻炼计划，包括有... [详细]

基础代谢低可以通过饮食调整、运动疗法、生活方式干预、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生帮助。1.饮食调整通过增加蛋白质、减少碳水化合物摄入来提高新陈代谢率。高蛋白食物可延长饱腹感，促进肌肉合成；低碳水化合物则可降低胰岛素水平，促使脂肪分解。2.运动疗法选择度间歇训练或力量训练，每周至少进行3... [详细]

基础代谢高可能表现为体重下降、心率增加、出汗增多、易疲劳、消化系统亢进等症状，如果这些症状持续存在，建议就医进行详细检查。1.体重下降基础代谢率高可能导致能量消耗增加，进而导致体重减轻。体重减轻通常发生在全身各处，但可能以脂肪堆积较多的部位如腹部更为明显。2.心率增加基础代谢率增高时，身体需要更多的氧气和营养物质来满... [详细]

基础代谢不是最低代谢，但低代谢状态可能导致健康问题。基础代谢是维持生命的基本需求，而低代谢状态则表示能量消耗低于正常水平。长期低代谢可能导致体重增加、疲劳等症状，对健康产生负面影响。如果怀疑存在低代谢状态，应寻求医疗评估以确定原因并采取相应措施。此外，某些药物或疾病也可能影响代谢率，如抗抑郁药、甲状腺功能减退等。这些... [详细]

基础代谢不包括排便，两者是独立的生理过程。基础代谢是指在安静状态下，机体维持生命活动所消耗的能量，而排便则是肠道蠕动将食物残渣排出体外的过程，不涉及能量的消耗。因此，基础代谢和排便之间没有直接关系，是两个独立的生理过程。如果患者存在便秘或肠道功能紊乱等问题，则可能会导致排便次数减少，从而影响基础代谢率的测定结果。此时... [详细]

基础代谢率的高低可能间接影响性功能，但不能直接提高性功能。基础代谢率的高低可能间接影响到性功能，但其本身并不能直接提高性功能。性功能与体内激素水平密切相关，如睾酮等雄性激素对男性生殖器官发育和性功能起着重要作用。因此，单纯依靠基础代谢率的调整无法有效改善性功能障碍。如果存在某些疾病或药物副作用导致的基础代谢率异常增高... [详细]

基础代谢和运动消耗是两个独立的概念，基础代谢不包括运动消耗。基础代谢是指在安静状态下，机体维持生命活动所必需的能量消耗，而运动消耗是在运动时额外的能量消耗。两者分别对应着不同状态下的能量消耗，因此基础代谢并不包括运动消耗。需要注意的是，基础代谢率受多种因素影响，如年龄、性别、体重等，而运动消耗则取决于运动强度和持续时... [详细]

实际上基础代谢是维持机体生命所需的最少功率，基础代谢率计算公式较为复杂，涉及到身高，体重，年龄，含氧量，体表面积等因素，因此建议你提供相关数据，主要是身高，体重和年龄，才可以判断你基础代谢是否达标。建议是持续几年减肥均没有达到较为理想的减肥效果，考虑属于继发性肥胖，因为疾病等因素引起，联系最好医院进行检查。

你好根据你提供的信息，人的基础代谢率通常需要在人早晨清醒的时候没有活动，躺着不要动，这种情况要测定才相对比较准确。女性的血压大部分相对偏低，这种情况测出的基础代谢率相对比较低一些，如果基础代谢率特别低，这种情况会影响到身体的健康。