男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高。年龄越大，代谢率越低。一般而言，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算不正常状态。甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%。甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出25-80%。

基础代谢率降低，有可能是生理性的个体差异，也有可能和甲状腺功能减退有关。需要先注意做个甲状腺功能检查，如果是甲状腺功能减退所致的基础代谢率降低，可以用甲状腺素片或者是左甲状腺素片等药物治疗。如果没有甲状腺功能减退以及贫血等原因，基础代谢率低，可以通过增加运动量，来增加能量的消耗，也会加速机体的代谢。

正常的基础代谢率30%左右。平时不要给自己太大的压力，减少工作情况，可以多做一些有氧的运动，能够减少紧张的情况出现，如果出现了活动受阻的现象，要正规的医院做一些相关的检查，在医生的指导下进行治疗，基础代谢率能够很好的进行改善。

基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量，(1)基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)(2)基础代谢率%=0.75×(脉率脉压差×0.74)-72(Read)(3)基础代谢率%=1.28×(脉率脉压差)-116(Kosa)

基础代谢率的算法有两种：1，根据脉压和脉率进行计算。2，基础代谢率测定仪进行测定。计算方法比较简单，测定仪的方法更为可靠。常用的计算公式是基础代.谢率等于脉搏的次数再加上脉压减去111，脉压是用收缩压减去舒张压等脉压差，其正常值是正负10%，如果正的的20-30%，基础代谢率发生亢进，就会发生疾病，如甲亢。

肥胖是由低代谢率引起的。饮食控制和锻炼对减肥相对重要。一般来说，如果你坚持正确的生活方式，不容易反弹，吃均衡的饮食，吃好早餐，晚上睡觉前3小时避免任何饮食和饮水，并控制盐的摄入。每天锻炼一个多小时，如跳绳、跑步有氧运动等。避免各种零食和碳酸饮料，并获得足够的睡眠。根据你所说的，为了减肥，每天的摄入量必须少于3000卡... [详细]

多运动，在运动中，肌肉的含量会随之增多，有利于基础代谢来消耗更多的脂肪；每餐的食物要合理的搭配，必须有蛋白质、粗杂粮、蔬菜、水果等，只有搭配好饮食，身体摄入了丰富的营养，基础代谢才能提高。适当参加体育锻炼，按时吃好早餐，保证充足的睡眠。

身体基础代谢慢就是吃同样多的食物，身体消耗减少也会慢慢的长胖，平时一定不要减肥，不要控制自己的食欲，多锻炼自己的身体，到户外参加跑步运动，平时还要多喝一些白开水，保持一个良好的心态，不要有太大的心理压力，养成一个良好的生活习惯。

基础代谢低有生理性和病理性的区别，需要先判断类型，再做治疗。有些人因为个体差异，会出现基础代谢率偏低，属于生理性改变，可以多吃点辣椒等食品，或者多运动，可以在一定程度上增加基础代谢。病理性的基础代谢降低，多见于甲状腺功能减退，可以做甲功五项检查和甲状腺彩超检查明确原因，甲状腺功能减退多，需要终身用甲状腺素片或者左甲状... [详细]

正常人的基本代谢能量范围为负10%-正15%。在健康状态下，人体所有生命活动指标都相对稳定。通常，测量血压、心率、脉搏和体温来计算正常基础代谢的范围。然而，在病理条件下，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进、体温升高、心肺功能不全、白血病和恶性肿瘤，基本物质代谢的正常范围将增加。

甲亢患者的基础代谢率一般根据基础代谢率的计算值进行分级。甲亢患者的基础代谢率通常比较高，甲减患者的基础代谢率一般比较低，正常基础代谢率10%。基础代谢率20%-30%为轻度甲亢，30%-60%为中度甲亢，大于60%通常是严重的甲状腺机能亢进，测量基础代谢率，需要排除引起交感兴奋的因素。

正常基础代谢一般是800-1000。男性约有1000卡路里，女性约有800卡路里，通常在该标准的15%范围内波动。若基础代谢过高或过低，可能是由疾病因素引起，可能包含甲状腺功能亢进和甲状腺功能低下，应积极调节。日常活动和呼吸需要能量，在不受外界因素影响的情况下，身体代谢所需的能量称为基本代谢率。

基础代谢率计算方法可以根据三种类型的公式进行计算。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等因素的影响所产生的能量代谢率，也就是最基本的生理活动。如果基础代谢率过高，常见于弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症。如果出现基础代谢率下降，可见于甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退... [详细]

基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢，一般在人体处于安静、不活动的静息状态下，每日每千克体重的能量代谢需要消耗至少90卡路里的热量，这种代谢消耗的能量是人体维持生命活动所需的。因此，基础代谢水平是衡量人体健康的重要指标。如果基础代谢率过高或过低都不好。1、基础代谢率偏高如果患者的基础代谢率偏高，可能会出现心慌、手抖... [详细]

甲减一般是指甲状腺功能减退，基础代谢一般会慢5%~15%，具体需要根据患者的病情、年龄、体重等因素来判断。甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，患者会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感、记忆力减退、少汗、关节疼痛、体重增加、便秘等症状。如果患者的病情比较轻微，而且身体的年... [详细]