基础代谢不达标，是指维持人体所需要的能量低下，也就是基础代谢率降低。可能和处于亚健康的状态有关系，平时一定要多吃一些蛋白质以及微量元素、维生素等含量丰富的食物，多参加各种有氧的户外运动。要保持稳定的情绪，保证充足的睡眠。如果是胃部疾病或者脾胃不好影响了饮食，可以用一些健胃消食片等药物。

基础代谢过高多见于甲状腺功能亢进，会伴有能量代谢增加。甲亢时，会消耗葡萄糖，脂肪转化成热能。如果葡萄糖和脂肪不能满足需要，还会分解蛋白质产生能量。在这个过程中，会导致心率增快，影响到心功能。还可以出现消瘦、血糖升高、体温偏高、怕热、多汗等症状。严重的甲亢还可以导致甲亢危象，出现高热、心动过速，甚至危及生命。

成年女性每天的基础代谢是1200Kcal左右。基础代谢是指人体在维持各组织、机能及细胞代谢所消耗的最低卡路里数，主要用于人体物质运送、化合作用、腺体分泌、肾脏过滤。一般影响人体基础代谢率异常的因素，常包括内分泌因素、日常饮食、运动因素、疾病因素，而且正常的基础代谢率对人体健康以及机体正常运作有积极作用。

早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚... [详细]

一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算不正常状态。甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%。

基础代谢率一般不可以改变，但是可以改变整体代谢率，可以多喝水，要及时的补充能量，多进行运动，也可以使用含蛋白的食物。要提高整体代谢率，早餐一定要吃好，人在睡眠时，呼吸变缓，心跳变慢，基础代谢很低，早上起来后，身体机能慢慢恢复，这个时候需要及时补充能量，基础代谢才会提高。增加肌肉含量，主要方式是进行运动，选择适合自己的... [详细]

基础代谢高，可以导致体内的消耗增加，出现消瘦，营养不良等改变。引起基础代谢增高的常见原因是甲状腺功能亢进，轻度的甲亢可以有心慌，手颤抖，怕热，多汗等临床症状。如果是严重的甲亢，则有可能导致严重的心动过速，高热，甲亢性心脏病，心功能不全等改变。

这个要看你的身高体重觉得的。基础代谢率的计算公式为脉搏加脉压差减去111。你可以做个甲状腺功能检查。饮食结构只要遵循，少油无糖多纤维多蔬菜即可，没有特定的食谱，因为每个人的基代和摄入关系不同，找合适自己，口味接受的就行，分5餐摄入，6分饱即可，可以有效增加新陈代谢率，提高减脂效果。具体可以进一步咨询。

基础代谢1600kcal通常是比较高的水平。基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢，一般正常成年人的基础代谢率为-10%-+15%，因此，基础代谢1600kcal一般是比较高的水平，可能是由于甲状腺功能亢进症、发热、肾上腺皮质功能减退、肾上腺皮质功能亢进危象、甲状腺功能减退症等原因所导致的。如果患者存在甲状腺功能亢进... [详细]

提高基础代谢可以通过多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含碳水化合物的食物等方式。1、富含维生素的食物维生素是人体不可缺少的营养物质，可以加快人体的新陈代谢，提高基础代谢。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、生菜、菠菜等。2、富含蛋白质的食物蛋白质是人体所需的营养物质，可以加快人体的新陈代谢，提高基础代谢。... [详细]

甲亢即甲状腺功能亢进症，基础代谢一般超过平常的代谢率就可以考虑是甲状腺功能亢进症。基础代谢率通常是指人体在清醒状态下不进行任何活动时测得的能量代谢率，正常成年人的基础代谢率一般在-10%~+15%之间，如果基础代谢率超过20%就可以考虑是甲状腺功能亢进症。甲状腺功能亢进症患者可能会出现易激动、烦躁、心动过速、乏力、多... [详细]

一般可以通过饮食调理、适当运动、规律作息等方式来提高基础代谢。1、饮食调理提高基础代谢率，需要保证饮食营养均衡，可以适当食用高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以为身体补充营养物质，提高基础代谢率。2、适当运动可以通过适当运动，如跑步、游泳等，来消耗身体的热量，从而提高基础... [详细]

基础代谢是指人在一定的时间内，基础状态下的能量代谢。人体基础代谢快的症状，主要有心率加快、食欲增加、呼吸频率加快等，需要根据具体的情况进行分析。1、心率加快人体基础代谢率比较快，此时会消耗大量的能量，容易出现心率加快的情况，通常会伴随心慌心悸、胸闷气短等症状。2、食欲增加人体基础代谢率比较高，此时会消耗大量的能量，容... [详细]

基础代谢2600卡一般属于偏高的水平一般正常女性的基础代谢在1200卡左右，正常男性在1600卡左右。所以2600卡的基础代谢是略高的水平，如果患者超重或身材高大，基础代谢会略有增加。基础代谢2600卡并不代表患者身体机能异常。还要观察患者是否伴有其他不适症状，如心慌、出汗、手抖等。常见的临床症状是甲亢引起的基础代... [详细]

基础代谢高的人都很瘦，不需要特别担心。若担心体重控制不佳，可以采取饮食疗法、运动疗法、生活方式调整、中药调理等方法来帮助维持体重。1.饮食疗法通过减少高热量食物摄入量、增加低卡路里食品比例来控制每日能量消耗，从而实现减肥效果。因为高基础代谢率的人群即使不刻意节食也可能消耗较多热量，若继续过量进食则会导致体重上升；而适... [详细]