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补充说明：怎么测自己的基础代谢
2021-04-16 11:11
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王洪华 主治医师 中国人民解放军第八十八医院 三甲
擅长：1型糖尿病和并发症，2型糖尿病和并发症，妊娠期糖尿病，妊娠期甲状腺疾病，甲状腺机能减退和甲状腺机能亢进，垂体瘤，骨质疏松等。
提问
测量自己的基础代谢需要购买专门用于测量基础代谢率的仪器。基础代谢率是指一个人在静态的环境下，维系生命所需的最低热量所消耗的卡路里的数值，包含心跳、呼吸、腺体分泌、氧气运送肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需要的热量。测量基础代谢通常在清晨刚睡醒时，不要食用任何食物和水，保持心情平静，减少活动，建议前一天晚饭不要过饱，保证当晚睡眠充足。
2021-04-27 10:47
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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