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三色糙米吃多了对身体好不好
补充说明：三色糙米吃多了对身体好不好
2021-08-08 16:24
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
三色糙米吃多了对身体比较好。适当地吃一些糙米对人类健康有许多好处，吃糙米有一定的保健作用，是因为糙米含有大量的B族维生素，膳食纤维特别丰富。经常吃糙米有助于减肥、降低胆固醇和排便，糙米胚层中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，保护心脏，食用糙米对糖尿病患者也特别有益。
2021-11-21 17:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
