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三色糙米吃多了对身体好不好
补充说明：三色糙米吃多了对身体好不好
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三色糙米吃多了一般情况下好，但是要控制摄入量。
三色糙米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，适当食用可以为人体补充所需的营养成分，并且还可以增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。需要注意的是，虽然三色糙米含有一定的营养价值，但如果过量食用可能会导致能量摄入过多，进而转化为脂肪储存，引起发胖的情况发生。因此在日常生活中要注意合理饮食，不可暴饮暴食。
如果患者存在胃肠功能紊乱或消化吸收障碍等问题，在大量进食三色糙米后可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。这主要是因为三色糙米富含膳食纤维，过多摄入会增加肠道负担所致。
建议平时适量食用三色糙米，特别是对于需要控制体重或糖尿病的人群而言，更应注意控制每日摄入量以维持身体健康。
2024-03-02 08:28
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
