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煮玉米加点什么更好吃
补充说明：煮玉米加点什么更好吃
2023-09-23 03:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般情况下，煮玉米加点什么都可以，可以根据个人口味以及身体情况来选择合适的食物搭配。
玉米是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃一些玉米，能够补充身体所需要的营养。而且玉米中含有的膳食纤维比较丰富，适当地吃一些玉米，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。
在煮玉米的时候可以加入一些红枣、枸杞、桂圆等食物，能够使玉米的口感变得更好，也可以加入一些香菇、木耳等食物，能够使营养成分更加充足，从而使玉米的营养价值更高。
虽然玉米的好处有很多，但并不适合所有人吃，尤其是对玉米过敏者要禁止食用。此外，患有胃肠道疾病者也要禁止食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
