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减肥可以吃菠萝吗
补充说明：减肥可以吃菠萝吗
2024-05-27 10:51
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用菠萝，但需注意控制摄入量。
减肥期间可以适当食用菠萝，因为菠萝中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘；同时其含有的糖分较低，热量相对较低。但需要注意的是，菠萝中的糖分可能会被身体转化为热量，如果摄入过多，可能导致热量摄入超标，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥过程中，应合理控制菠萝的摄入量，并结合适当的运动和均衡的饮食，以达到理想的减重效果。
此外，对于某些特定人群，如糖尿病患者或高血糖人群，则需要特别谨慎食用菠萝，避免因其中的天然果糖导致血糖波动。
综上所述，虽然菠萝是低卡路里、富含营养的食物，但在减肥过程中仍需适度控制摄入量，并结合健康饮食和适量运动来实现减脂目标。
2024-05-27 15:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
