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减肥时可以吃面条么
补充说明：减肥时可以吃面条么
2024-05-27 10:53
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量食用低脂、低糖的面条，但应避免高油、高盐或高糖的加工面条。
减肥期间应控制热量摄入，面条主要由碳水化合物组成，虽然其热量相对较低，但过量食用可能导致热量超标，从而影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应选择低脂、低糖的面条，并注意控制摄入量，同时搭配适量的蛋白质和蔬菜，以保持均衡营养。
如果减肥者本身有糖尿病，则不建议在减肥期间吃面条，因为面条中含有大量的淀粉，可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。
综上所述，减肥期间是否能吃面条需视具体情况进行判断。建议在减肥过程中合理规划饮食结构，保证营养均衡的同时控制总能量摄入，有助于实现健康减重的目标。
2024-05-27 15:55
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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