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走路时收腹真的可以瘦肚子吗
补充说明:走路时收腹真的可以瘦肚子吗
2024-09-25 11:22
瘦肚子 减肚子 肌肉 腹部
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长:脊柱外科的微创治疗,颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
走路时收腹可以减肚子,但需结合合理饮食和适量运动。走路时收腹可以增强核心肌肉,提高身体的稳定性,从而在一定程度上减少腹部脂肪堆积。然而,单纯依靠走路时收腹并不能达到显著的减肚子效果,还需要结合合理的饮食控制和适量的有氧运动,如跑步、游泳等,以加速脂肪燃烧和减少腹部脂肪堆积。
2024-09-25 14:34
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