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每天只喝蜂蜜水减肥么
补充说明：每天只喝蜂蜜水减肥么
2023-09-07 23:57
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
每天只喝蜂蜜水一般不能减肥，而且长期喝还会导致身体出现不良反应。
蜂蜜水通常是由蜂蜜泡制而成，蜂蜜水中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，适当的喝一些蜂蜜水，可以补充身体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且蜂蜜水中的膳食纤维含量也比较丰富，喝了以后能够促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，能够预防和缓解便秘。但是蜂蜜水只是一种食物，没有减肥的功效，所以每天只喝蜂蜜水一般不能减肥。而且长期喝还会导致身体出现不良反应，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，对身体健康造成不利的影响。
患者在减肥期间可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨、葡萄等，同时还可以适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-04 01:18
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