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减肥晚上吃桃子行吗
补充说明：减肥晚上吃桃子行吗
2024-09-25 10:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥晚上吃桃子是可以的，但需控制总体摄入量，保持均衡饮食和适量运动是减肥的关键。
桃子富含维生素和纤维，有助于消化和饱腹感，适量食用不会对减肥产生负面影响。然而，为了达到减肥目标，应避免过量摄入热量，同时注意搭配其他低脂、低糖的食物，以维持整体的营养平衡。此外，合理的运动计划也是减肥过程中不可或缺的一部分，结合饮食控制和适量运动，才能实现健康的减肥效果。
2024-09-25 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
