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粘米粉和红薯粉可以做什么美食
补充说明：粘米粉和红薯粉可以做什么美食
2023-09-23 02:56
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
粘米粉和红薯粉可以做的美食，一般包括补充营养、促进消化、提高食欲、辅助减肥、预防便秘等。
1、补充营养
粘米粉和红薯粉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
粘米粉和红薯粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用粘米粉和红薯粉，有助于排便。
3、提高食欲
粘米粉和红薯粉中含有大量的淀粉，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果出现食欲不振的情况，可以适量食用粘米粉和红薯粉。
4、辅助减肥
粘米粉和红薯粉中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
5、预防便秘
粘米粉和红薯粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果存在便秘的情况，可以适量食用粘米粉和红薯粉。
但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
