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睡眠质量差半夜经常醒来喝酸枣仁茶可以吗
补充说明：睡眠质量差半夜经常醒来喝酸枣仁茶可以吗
2024-10-08 10:31
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡眠质量差半夜经常醒来，可以适量饮用酸枣仁茶，但需谨慎。
酸枣仁茶具有一定的镇静安神作用，有助于改善睡眠质量。然而，对于睡眠问题，酸枣仁茶并非万能的解决方案，可能需要结合其他方法，如调整生活习惯、减少压力等。此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生指导下使用酸枣仁茶。因此，在改善睡眠质量时，应综合考虑个人情况和专业建议，避免过度依赖单一的饮品或方法。
2024-10-08 12:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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