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脸上皱纹多是缺少什么
补充说明：脸上皱纹多是缺少什么
2023-09-01 22:03
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脸上皱纹多，可能是缺少水分、胶原蛋白、维生素、蛋白质、微量元素等。
1、水分
如果患者长时间处于干燥的环境下，而且不注意皮肤的护理，可能会导致体内的水分蒸发速度过快，从而使皮肤出现干燥、起皮等症状，甚至还会伴有紧绷感的现象，从而出现脸上皱纹多的情况。建议患者多喝温水，多食用新鲜的水果蔬菜，从而为身体补充所需要的水分。
2、胶原蛋白
随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，此时可能会出现皮肤松弛、长皱纹等情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、排骨等，能够补充体内所需要的胶原蛋白，从而增加皮肤的弹性，有利于症状的改善。
3、维生素
如果体内缺乏维生素，可能会导致皮肤的弹性下降，从而出现皮肤干燥、起皮等症状，甚至还会伴有皮肤瘙痒的现象。建议患者多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E胶囊等药物进行治疗。
4、蛋白质
如果患者长时间挑食、偏食，会导致体内的蛋白质摄入不足，从而出现皮肤弹性下降、皮肤松弛等情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。
5、微量元素
微量元素是维持人体生命活动必需的营养物质，如果患者体内缺乏微量元素，可能会导致皮肤缺乏营养，从而出现皮肤干燥、起皮等症状。患者可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物内脏、海带、芝麻等，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 20:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
