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产后肥胖想减肥不知道怎么减肥
补充说明：产后肥胖想减肥不知道怎么减肥
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
产后肥胖想减肥，可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、饮食调理
建议患者调整饮食结构，避免进食油腻、高糖分的食物，如炸鸡、巧克力等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进肠道蠕动，改善产后肥胖的情况。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、运动调理
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体脂肪消耗，从而改善产后肥胖的情况。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免引起子宫脱垂的情况。
3、物理治疗
如果患者产后肥胖的情况比较严重，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善产后肥胖的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、物理治疗的方式效果不佳，也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗，能够达到减肥的目的。
5、中医治疗
患者还可以通过中医治疗的方式进行改善，可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，有利于改善产后肥胖的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 20:15
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
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