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来事前可以喝黑咖啡么
补充说明：来事前可以喝黑咖啡么
2023-07-31 14:15
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
来事一般指来月经，来月经前一般不建议喝黑咖啡。
黑咖啡中含有大量的咖啡因，女性在月经前喝黑咖啡，可能会导致神经系统长时间处于兴奋状态，容易影响女性的睡眠质量，出现失眠、多梦等情况，不利于身体的健康。同时，女性在月经前喝黑咖啡还可能会导致体内的雌激素水平发生变化，从而刺激子宫内膜脱落，出现月经量增多、月经期延长等情况。因此，女性在来月经前不建议喝黑咖啡。女性在来月经前可以多喝温热的水，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于提高身体免疫力，也可以多吃富含维生素的水果，比如苹果、橙子、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进新陈代谢。
女性在日常生活中要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等。同时也要注意阴道部位的卫生，勤换内裤，勤换卫生棉。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-01 01:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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