发病时间：不清楚
减肥喝黑咖啡的好处和坏处
补充说明：减肥喝黑咖啡的好处和坏处
2023-09-23 02:38
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥喝黑咖啡的好处一般有提神醒脑、促进胃肠道蠕动等，坏处有可能会导致失眠、影响钙吸收等。
1、好处
黑咖啡中含有丰富的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，从而起到提神醒脑的作用，在一定程度上还可以缓解疲劳。此外，黑咖啡中还含有大量的咖啡碱以及多酚类物质，能够促进胃肠道蠕动，有助于促进食物的消化与吸收，从而起到辅助润肠通便的作用。因此，减肥期间适量喝黑咖啡一般具有辅助减肥的作用。
2、坏处
如果患者过量饮用黑咖啡，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的情况。另外，黑咖啡中还含有大量的咖啡因，如果患者过量饮用，可能会导致体内摄入过多的咖啡因，从而导致交感神经过度兴奋，出现心跳加快、心慌等症状。此外，过量饮用黑咖啡还可能会导致体内钙吸收减少，从而影响骨骼的生长发育。
建议患者在减肥期间需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用肥肉、炸鸡等油腻、高脂肪的食物。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，起到减肥的效果。
2023-09-23 21:10
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
健康问答
