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哺乳期能不能吃香菜
补充说明：哺乳期能不能吃香菜
2024-05-07 18:43
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刘翔宇 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：主攻妇科常见肿瘤如内膜癌、宫颈癌、卵巢癌的临床综合治疗，熟悉妇科常见病及多发病的诊治，对不孕症和高难度分娩助产有极其丰富的临床经验
提问
哺乳期妇女可以适量食用香菜。
香菜含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，有助于提高母乳的质量，促进婴儿的生长发育。此外，香菜还有助于改善消化系统功能，缓解便秘等问题，对母婴双方都有益。但需注意的是，香菜属于辛辣刺激性食物，过量食用可能会导致产妇上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，因此建议适量食用。
如果哺乳期女性对香菜过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在哺乳期间，饮食应以清淡、易消化为主，并保证充足的水分摄入，避免辛辣、油腻食物的摄入，以减少对乳腺炎的发生风险。
2024-05-07 19:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
