发病时间：不清楚
橘子的营养成分是什么
补充说明：橘子的营养成分是什么
2024-08-24 23:54
我要咨询
精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
橘子富含维生素C、膳食纤维等营养物质。
橘子中的维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，促进伤口愈合。而膳食纤维则有助于调节肠道功能，预防便秘。长期缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀点等症状；同时，由于膳食纤维摄入不足，可能会导致消化不良、腹胀等问题。
对于可能与饮食有关的症状，如口腔溃疡或消化系统不适，建议进行血液维生素C水平检测以及大便常规检查以评估肠道健康状况。针对缺乏维生素C的情况，可通过增加橘子和其富含维生素C的食物摄入来改善。此外，还可以考虑口服维生素C补充剂，但需遵医嘱使用。
适量食用新鲜的橘子对身体有益，但应避免过量摄入，以免引起胃酸过多或其消化问题。
2024-08-26 09:23
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
健康问答
