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跑步能不能减肥
补充说明：跑步能不能减肥
a******W 2025-01-23 09:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步通常能起到辅助减肥的作用。
跑步是一项有氧运动，在运动过程中可以加快机体的新陈代谢，有助于脂肪的分解与燃烧，从而达到减肥的效果。除此之外，跑步还能够增强心肺功能、降低血压以及胆固醇水平，并可预防多种慢性疾病的发生。
但是单纯依靠跑步可能无法达到理想的减肥效果，特别是对于体内存在较多肌肉的人群，因为肌肉在无氧运动时并不会消耗脂肪。
需要注意的是，如果选择通过跑步来减肥，应控制好每次运动的时间以及强度，以免造成身体损伤。另外，饮食方面也要适当调整，尽量减少高热量食物的摄入量。
2025-01-23 09:26
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
