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维生素d可不可以和牛奶同服呢
补充说明：维生素d可不可以和牛奶同服呢
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D可以与牛奶一起服用。但需要注意的是，两者同时摄入时应遵循适量原则，并注意观察身体反应。
维生素D是一种脂溶性维生素，在体内具有促进钙、磷吸收的作用，能够预防佝偻病的发生和发展。而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养物质，适当饮用有助于补充机体所需的能量及营养成分。
由于牛奶中的某些成分可能会影响人体对维生素D的吸收利用，因此在选择搭配食物时需谨慎考虑。建议患者在日常生活中避免空腹喝牛奶，以免出现不适症状。此外还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-06-14 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
