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小鹌鹑蛋的热量高吗
补充说明：小鹌鹑蛋的热量高吗
2024-09-25 17:23
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
小鹌鹑蛋热量低，适量食用。
相比于其他蛋类，小鹌鹑蛋的脂肪和胆固醇含量较低，而蛋白质和维生素含量较高，因此在控制热量摄入的同时，可以满足身体对营养的需求。但需要注意的是，虽然小鹌鹑蛋热量低，但过量摄入仍可能导致热量摄入过多，不利于体重控制。因此，在食用小鹌鹑蛋时，应根据个人情况适量摄入，并结合均衡饮食和适量运动来维持健康体重。
2024-09-25 18:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
