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出汗出得多能减肥吗
补充说明：出汗出得多能减肥吗
2024-10-08 10:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
出汗多有助于减肥，但关键在于热量平衡。
虽然出汗可以增加代谢率，帮助身体燃烧更多的卡路里，但减肥的实质是消耗热量多于摄入热量。因此，单纯依靠出汗多并不能达到减肥的目的，还需要注意饮食控制和适度的有氧运动，以实现热量的负平衡。
2024-10-08 12:14
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