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塑形训练可以减肥吗
补充说明：塑形训练可以减肥吗
2024-10-08 10:31
塑形 减肥 肌肉 体重下降
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精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
塑形训练可辅助减肥。塑形训练通过增强肌肉力量和改善身体线条，可以提高基础代谢率，从而在一定程度上帮助消耗热量，达到减肥的效果。然而，塑形训练本身并不能直接导致体重下降，还需要结合合理的饮食控制和适量的有氧运动才能达到最佳的减肥效果。
2024-10-08 12:08
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