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心理应激可以分为什么应激和什么应激
补充说明：心理应激可以分为什么应激和什么应激
2024-05-24 15:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心理应激可以分为急性应激和慢性应激。
急性应激通常是由突然发生的事件引起的短期压力反应，机体能够通过自身调节机制在短时间内恢复平衡；而慢性应激则源于持续存在的压力源，长时间的应激反应会导致机体免疫系统功能紊乱，易发生高血压等疾病。
此外，还应注意是否存在特殊类型的心理应激，例如惊恐发作或创伤后应激障碍，这些可能需要特定的治疗策略。
面对不同的心理应激状态，建议采取适当的放松技巧，如冥想或深呼吸练习，并保持良好的睡眠习惯以支持身体的修复过程。必要时，寻求心理咨询师的帮助也是有益的。
2024-05-24 16:47
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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