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焦虑症的症状自测
补充说明：焦虑症的症状自测
2024-12-22 17:59
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症的症状包括过度担忧、紧张不安、易怒、.睡眠障碍等，可通过量表如PHQ-9进行自我评估。
1.过度担忧
表现为对未来可能出现的负面结果过分担心，即使这些事情发生的可能性很小。
2.紧张不安
常伴有身体上的不适感，如心悸、出汗、颤抖等，这些症状可能会影响日常生活质量。
3.易怒
情绪波动较大，容易因为小事而感到愤怒或烦躁，难以控制自己的情绪。
4.睡眠障碍
由于焦虑导致入睡困难、夜间醒来或早醒，影响正常的休息时间。
5.PHQ-9量表
PHQ-9是一个常用的焦虑症状筛查工具，包含9个问题，每个问题都有4种不同的选项，总分越高表示焦虑程度越重。如果得分超过10分，则建议咨询医生进一步诊断和治疗。
当发现存在以上症状时，建议尝试进行一些简单的、有规律的活动来缓解。比如，进行简单的伸展运动，伸展手臂、转动腰部等；或者通过数独、填字等简单的益智游戏来转移注意力，让自己的身体和思绪都能安定下来。
2024-12-22 18:02
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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