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发病时间:不清楚
肚子上有赘肉能不能练腹肌
补充说明:肚子上有赘肉能不能练腹肌
2024-09-25 17:23
腹肌 腹部
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长:创伤骨科,各种骨关节疾病,运动医学等疾病的诊疗;人工髋、膝关节置换;肩关节,膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
有赘肉可练腹肌,但减脂需结合饮食和运动。腹肌锻炼可以增强核心稳定性,改善身体形态,但要减少腹部脂肪,需要结合健康的饮食和适当的有氧运动。通过减少体脂率,才能更好地显露腹肌轮廓。因此,对于肚子上有赘肉的人来说,练腹肌的同时,要注意整体的减脂计划。
2024-09-25 18:40
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