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膝盖赘肉怎么减
补充说明：膝盖赘肉怎么减
2023-09-11 23:26
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
膝盖赘肉一般可以通过饮食调整、适当运动、局部按摩、针灸、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调整
膝盖赘肉较多，可能是由于患者长期暴饮暴食，导致体内脂肪堆积所造成的。建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，能够促进新陈代谢，有利于减肥。
2、适当运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以促进体内脂肪的燃烧，有利于改善膝盖赘肉较多的情况。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、局部按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于膝盖处的脂肪消耗，从而改善膝盖赘肉较多的情况。建议患者在医生指导下进行按摩。
4、针灸
针灸属于中医的一种物理疗法，主要是通过针刺、艾灸等方式，刺激人体的穴位，从而达到促进血液循环的作用，在一定程度上也可以达到减肥的效果。
5、药物治疗
如果膝盖赘肉过多，通过上述方式效果不佳，患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行治疗，达到减肥的目的。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:32
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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