发病时间：不清楚
1岁宝宝缺锌吃什么好？
补充说明：1岁宝宝缺锌吃什么好？
a******W 2024-01-24 11:41
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
1岁宝宝缺锌可以考虑在日常饮食中增加贝壳类海产、红肉、禽蛋、奶制品和坚果等富含锌的食物。但需注意的是，食物并不能直接治疗缺锌，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.贝壳类海产
贝壳类海产包括牡蛎、虾等，富含锌元素和其他矿物质。其含有促进生长发育所需的微量元素。适当摄入可补充体内缺乏的锌元素，有利于改善食欲不振、消化不良等症状。
2.红肉
红肉如牛肉、猪肉等，提供铁、锌等多种矿物质。红肉中的铁有助于增强血红蛋白合成，进而提高机体免疫力。适量食用可以预防贫血，同时也有助于维持身体健康状态。
3.禽蛋
禽蛋主要包括鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的重要来源，也含有一定量的锌。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，能够满足身体对营养的需求。适当的吃一些禽蛋，能够为身体补充所需要的营养物质，还可以增强自身的免疫能力。
4.奶制品
奶制品如牛奶、酸奶等，富含钙质及维生素D，有助于促进锌的吸收利用。合理食用可帮助维持骨骼健康，促进儿童成长发育。
5.坚果
坚果如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸以及多种微量元素。其具有抗氧化作用，能辅助保护心血管系统。经常食用可降低胆固醇水平，有效预防心血管疾病的发生。
对于缺锌的1岁宝宝，家长应注意调整饮食结构，保证营养均衡。必要时可在医生指导下使用补锌制剂进行治疗，如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。
2024-02-17 19:58
举报相关问题
向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
