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如何判断宝宝是否缺锌，以及是否缺钙
补充说明：如何判断宝宝是否缺锌，以及是否缺钙
2024-07-16 17:21
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
通过症状观察和相关检查来判断宝宝是否缺锌或钙。
锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和调节免疫功能；钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对神经、肌肉等生理活动有重要作用。锌缺乏导致生长发育迟缓、免疫力下降，钙缺乏引起骨骼发育不良、肌肉痉挛，可通过检查和观察症状来确定。如果宝宝出现食欲不振、皮肤干燥、容易感染等症状，可能与锌或钙缺乏有关。锌缺乏可能导致味觉减退，影响食欲；钙缺乏可能导致皮肤干燥、易过敏。可以通过增加富含锌和钙的食物摄入，如牡蛎、瘦肉、豆类、奶制品等，来改善这些症状。
定期进行体检和营养评估，监测宝宝的生长发育和健康状况，及时发现并纠正锌和钙的不足。同时，注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于促进宝宝的健康成长。
2024-07-16 18:02
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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