发病时间：不清楚
黑咖啡什么时间喝减肥
补充说明：黑咖啡什么时间喝减肥
2023-07-25 15:36
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，黑咖啡并没有明确的时间限制，可以在早饭后半小时到一小时喝，也可以在睡前半小时到一个小时喝。
黑咖啡是由可可研磨而成的一种饮品，其中含有较多的咖啡因、可可碱，适量饮用可以促进人体的新陈代谢，可以达到辅助减肥的效果。但由于黑咖啡中含有较多的咖啡因，如果在空腹的状态下饮用，容易导致人体的交感神经处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量，而且还会出现心慌、失眠、头晕、头痛等不适症状，因此，不建议在早饭后半小时到一小时喝。
此外，也不建议在睡前半小时到一个小时喝，以免由于黑咖啡具有较强的刺激性，导致人体在睡前处于失眠的状态，从而影响到正常的睡眠。减肥期间，患者需要注意调整饮食结构，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。同时患者还需要适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进脂肪的消耗，有助于减肥。
2023-07-26 02:44
举报相关问题
向医生提问
空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
