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减肥时可以吃菠萝么
补充说明：减肥时可以吃菠萝么
2024-05-27 10:53
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量食用菠萝，因其热量较低且富含膳食纤维。
菠萝是一种低热量、高纤维的水果，其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。在减肥过程中，控制总热量摄入是非常重要的，适量食用菠萝可以满足口感需求，同时不会对减肥计划产生负面影响。但需注意个体差异，如对菠萝过敏或有相关疾病的人群应避免食用。
若对菠萝过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在减肥期间，除了合理饮食外，还需要结合适当的运动锻炼，以达到更好的减脂效果。
2024-05-27 15:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
