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早餐奶什么时候喝最好
补充说明：早餐奶什么时候喝最好
2023-09-23 02:49
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
早餐奶一般建议在早餐后1小时左右饮用。
早餐奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。但由于早餐奶中含有丰富的蛋白质，如果患者空腹饮用，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者在早餐后1小时左右饮用早餐奶。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。患者还可以适当进食富含维生素的水果蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，患者还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2023-09-23 21:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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