发病时间：不清楚
晚上喝早餐奶好吗
补充说明：晚上喝早餐奶好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上喝早餐奶一般比较好，但要注意适量喝。
早餐奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，晚上喝早餐奶能够为身体补充营养，并且还可以提高身体的免疫力，同时还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，所以晚上喝早餐奶比较好。
虽然晚上喝早餐奶比较好，但要避免长期过量喝，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不良反应。另外，对蛋白质过敏的人群要避免喝，以免出现过敏反应。除此之外，糖尿病患者也要避免喝，因为奶中含糖量比较高，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，避免长时间吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
如果经常在晚上喝早餐牛奶肯定不好，会导致身体发胖。早餐奶含有糖、高蛋白和高热量。经常饮酒很容易导致肥胖和脂肪堆积。
喝牛奶的最佳时间是早餐。早餐时喝牛奶可以为人们提供一天所需的能量。牛奶中含有大量的蛋白质，可以提高人体免疫力，大量的钙可以预防骨质疏松，而氨基酸可以改善食物的消化。睡觉前尽量不要吃东西。晚餐吃清淡的食物，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，合理饮食，多吃蔬菜和水果。
同时，建议患者饭后适当锻炼，饭后尽量不要上床睡觉，这容易导致体内脂肪积聚，导致肥胖。
2022-08-12 17:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
